Аудиопрограмма «Думай о силе» (улучшение самооценки)
«Начиная любое дело, вы можете быть уверенны в том, что можете это сделать, так и не уверенны в этом. И в обоих случаях вы окажетесь правы, потому что ваше подсознание позаботится об этом самым наилучшим образом».
Для того, чтобы поднять свою самооценку и самоуважение для начала нам надо разобраться, что такое низкая самооценка, её причины и последствия.
Подсказка прячется в самом слове «самооценка». То есть, нам важно признать, что то, как мы оцениваем себя и свои поступки, оказывает гораздо большее влияние на наше эмоциональное состояние, чем то, что происходит с нами на самом деле. И, действительно, все мы знаем людей, живущих трудной жизнью, которые позитивны и оптимистично настроены, независимо от их ситуации.
Сценарий медитации «Думай о Силе» был создан для того, чтобы обеспечить простой, приятный и эффективный метод развития осознания личных сильных сторон. Во время этого занятия вы сосредоточитесь на повышении уверенности в отношении реальных навыков, которыми вы либо уже обладаете, либо можете развить в будущем. Потому что правда в том, что уверенность в себе и самоуважение на самом деле являются всего лишь побочными продуктами определённого образа жизни. Точно так же, как хорошее самочувствие и высокий жизненный тонус могут являться побочным продуктом регулярных занятий фитнесом.